Desde Studio Pilates Vitoria te sugerimos otro ejercicio Pilates para que practiques en casa: The double Kick (Patada doble).
Sigue las indicaciones de nuestra instructora Estíbaliz Martínez.
Objetivo: Ejercicio de elongación axial que trabaja los glúteos y el dorso de las piernas, fortalece los músculos extensores de la columna, estira los hombros y estabiliza las escápulas, mejorando la movilidad de la columna dorsal y la extensión de las caderas. Estimula la coordinación.