Desde Studio Pilates Vitoria seguimos aportando ejercicios para que puedas realizar.
Nuestra instructora Estíbaliz Martínez os muestra la correcta realización del Roll-Up o Half Roll Down/ Rodar arriba y abajo.
Áreas a vigilar: cuadriceps relajados, articulación espinal, hombros relajados, abdomen hueco.