Desde Studio Pilates Vitoria te sugerimos otro ejercicio Pilates para que practiques en casa: EL ROLL OVER.
Sigue las pautas de nuestra instructora Laura Díez.
Objetivos del ejercicio: fortalecer toda la zona abdominal, elongar y fortalecer la espina. Enseña estabilidad a nivel abdominal y refuerza la estabilidad pélvica, flexibilizando al mismo tiempo la columna vertebral y la parte posterior de los muslos.