Un poco de vocabulario Pilates
El siguiente listado puede ayudarte a no estar tan perdido AHUECAR EL ABDOMEN No implica necesariamente flexionar la columna sino
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No es lo mismo ser que estar ni es lo mismo yoga que pilates. Sin embargo, todavía hay mucha gente
Al quitarle presión al suelo pélvico, las fibras musculares de esa zona serán capaces de contraerse de manera más eficaz.
¿Cuáles son esos beneficios menos conocidos que nos aporta el pilates? Aquí te los contamos: 1. Dormir mejor: una sesión
El sacro es el hueso central y posterior de la pelvis situado entre los dos ilíacos. Es más o menos
Ya estamos preparando la nueva temporada 2017-18 en Studio Pilates. Si te quieres iniciar en el Pilates y poder evolucionar
Durante el mes de julio hemos unificado algunos horarios de clases y hemos mantenido otros para adaptarnos a vuestras necesidades.
Definimos la fluidez como una transformación de la energía en movimiento. Se manifiesta tanto de forma física como mental. Se
"La Contrología es una coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu" (Joseph Pilates) Uno de los principios fundamentales
Para conseguir restablecer nuestro equilibrio corporal, debemos de trabajar con una correcta alineación. De esta manera los músculos sostendrán