¿Qué es Pilates?
Pilates es más que un método, es una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente. Está basado en seis principios: centro, control, concentración, precisión, fluidez y respiración:
- Centro: Encontrar el punto que constituye en nosotros el centro de gravedad…
- Control: La precisión de los movimientos nos llevará a la perfección…
- Concentración: Puente entre la consciencia y el movimiento…
- Precisión: Todo movimiento tiene su propósito y no ejecutarlo de la manera requerida pierde su eficacia…
- Fluidez: Es la transformación de la energía en movimiento…
- Respiración: Una respiración correcta es vital para nuestra salud…
Studio PIlates Vitoria nos diferencia
Clases y horarios
Horas | Lunes y Miércoles | Martes y Jueves | Viernes |
---|---|---|---|
07:30 | Mat. + Maq. | Mat. + Maq. | |
08:45 | Mat. + Maq. | ||
09:00 | Mat. + Maq. | ||
10:00 | Mat. | SP. | Mat. + Maq. |
11:00 | Mat | Mat. +Maq. | Privada |
12:00 | Mat. + Maq. | Privada | Privada |
13:00 | Privada | SP. | |
14:00 | SP. | ||
14:30 | Mat. + Maq. | ||
15:00 | Privada | ||
15:30 | Mat. + Maq. | Mat. | |
16:00 | Mat. + Maq. | ||
16:30 | Mat. | Mat. | |
17:00 | Mat. + Maq. | ||
17:30 | Mat. + Maq. | ||
18:00 | Mat.+Maq. | ||
18:30 | Mat.+Maq. | ||
19:00 | Mat.+Maq. | ||
19:30 | Mat.+Maq. | ||
20:00 | Mat.+Maq. | ||
20:30 | Mat.+Maq. |
Ejercicios de Pilates
Nivel Básico
The double Kick
Desde Studio Pilates Vitoria te sugerimos otro ejercicio Pilates para que practiques en casa: The double Kick (Patada doble). Sigue
Nivel Intermedio
Círculos de piernas
Desde Studio Pilates Vitoria te proponemos este ejercicio: Círculos de piernas. Se realizan 5 repeticiones con cada pierna de manera
Nivel Avanzado
Double Leg Stretch
Desde Studio Pilates Vitoria nuestra recomendación esta semana es el ejercicio: DOUBLE LEG STRETCH (Doble estiramiento de piernas) Beneficios: Fortalece
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Dónde Estamos
Estamos en la Calle Areitio 59 de Vitoria-Gasteiz
- Horario: De 07:30 a 21:30
- Teléfono contacto: 945 139 316 – 675 700 304
- Mail: info@pilatesvitoria.com