¿Qué es Pilates?
Pilates es más que un método, es una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente. Está basado en seis principios: centro, control, concentración, precisión, fluidez y respiración:
- Centro: Encontrar el punto que constituye en nosotros el centro de gravedad…
- Control: La precisión de los movimientos nos llevará a la perfección…
- Concentración: Puente entre la consciencia y el movimiento…
- Precisión: Todo movimiento tiene su propósito y no ejecutarlo de la manera requerida pierde su eficacia…
- Fluidez: Es la transformación de la energía en movimiento…
- Respiración: Una respiración correcta es vital para nuestra salud…
Studio PIlates Vitoria nos diferencia
Clases y horarios
| Horas | Lunes y Miércoles | Martes y Jueves | Viernes |
|---|---|---|---|
| 07:30 | Mat. + Maq. | ||
| 08:45 | Mat. + Maq. | ||
| 09:00 | Mat. + Maq. | ||
| 10:00 | Mat. | SP. | Mat. + Maq. |
| 11:00 | Mat | Mat. +Maq. | Privada |
| 12:00 | Mat. + Maq. | Privada | Privada |
| 13:00 | Privada | SP. | |
| 14:00 | SP. | ||
| 14:30 | Mat. + Maq. | ||
| 15:00 | Privada | ||
| 15:30 | Mat. + Maq. | Mat. | |
| 16:00 | Mat. + Maq. | ||
| 16:30 | Mat. | Mat. | |
| 17:00 | Mat. + Maq. | ||
| 17:30 | Mat. + Maq. | ||
| 18:00 | Mat.+Maq. | ||
| 18:30 | Mat.+Maq. | ||
| 19:00 | Mat.+Maq. | ||
| 19:30 | Mat.+Maq. | ||
| 20:00 | Mat.+Maq. | ||
| 20:30 | Mat.+Maq. |
Novedades del nuevo curso
- HIPOPILATES:
- Fuerza y tono muscular del suelo pélvico y abdomen. Máximo 10 personas. ¿Quieres saber más sobre el Hipopilates?
- PILATES PARA DEPORTISTAS:
- La combinación perfecta para completar tu entrenamiento. Máximo 8 personas. Tiempo (1h:30m)
- K-STRETCH – LA HAMACA POSTURAL:
- K-Stretch es la revolucionaria hamaca postural creada para mejorar la postura y reequilibrar las tensiones musculares. ¿Quieres saber más sobre K-Stretch?
Ejercicios de Pilates
Nivel Básico
The double Kick
Desde Studio Pilates Vitoria te sugerimos otro ejercicio Pilates para que practiques en casa: The double Kick (Patada doble). Sigue
Nivel Intermedio
Círculos de piernas
Desde Studio Pilates Vitoria te proponemos este ejercicio: Círculos de piernas. Se realizan 5 repeticiones con cada pierna de manera
Nivel Avanzado
Double Leg Stretch
Desde Studio Pilates Vitoria nuestra recomendación esta semana es el ejercicio: DOUBLE LEG STRETCH (Doble estiramiento de piernas) Beneficios: Fortalece
Nuestros artículos de interés
Comenzamos el nuevo curso 2022-23
El próximo 7 de septiembre comenzaremos una nueva temporada en Studio Pilates Vitoria. -Como filosofía de nuestro Studio, nos basamos en el pilates clásico y
DOS SEMINARIOS PARA ENTENDER CADA EJERCICIO DE PILATES
BIOMECÁNICA APLICADA A PILATES Y UNA EXTENSIÓN PARA LA VIDA Dos seminarios que te harán comprender el porqué y el cómo de cada ejercicio de
¿Qué es el Cadillac en Pilates?
“La buena postura se puede adquirir acertadamente sólo cuando el cuerpo entero está bajo perfecto control “Joseph Pilates El Pilates Reformer y el Cadillac Pilates
Studio Pilates Vitoria te ofrece clases de pilates on line a tiempo real
En estos días tan convulsos en los que vivimos, sin saber cuándo volveremos a vernos, desde #StudioPilates lanzamos una iniciativa que nos permitirá continuar cuidando
La retroversión y la anteversión, dos conceptos que debes conocer
Son dos conceptos muy sencillos de entender, pero que son importantes a la hora de comprender cómo puede darse desequilibrios musculares, articulares que luego pueden
Un poco de vocabulario Pilates
El siguiente listado puede ayudarte a no estar tan perdido AHUECAR EL ABDOMEN No implica necesariamente flexionar la columna sino que consiste en dirigir el
Dónde Estamos
Estamos en la Calle Areitio 59 de Vitoria-Gasteiz
- Horario: De 07:30 a 21:30
- Teléfono contacto: 945 139 316 – 675 700 304
- Mail: info@pilatesvitoria.com