Un poco de vocabulario Pilates
El siguiente listado puede ayudarte a no estar tan perdido AHUECAR EL ABDOMEN No implica necesariamente flexionar la columna sino
¿Qué es el promontorio del sacro?
El sacro es el hueso central y posterior de la pelvis situado entre los dos ilíacos. Es más o menos
Ampliación de horarios en la temporada 2017-18
Pensando en ti, a partir de septiembre abrimos nuevos horarios de clases de pilates e hipopresivos -Lunes - Miércoles: 7:45
Nuevos horarios en el mes de julio
Durante el mes de julio hemos unificado algunos horarios de clases y hemos mantenido otros para adaptarnos a vuestras necesidades.
La fluidez, esencial en el método Pilates
Definimos la fluidez como una transformación de la energía en movimiento. Se manifiesta tanto de forma física como mental. Se
La concentración, uno de los pilares del método Pilates
"La Contrología es una coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu" (Joseph Pilates) Uno de los principios fundamentales
La respiración, uno de los principios del método Pilates
Uno de los principios fundamentales del método Pilates es la respiración Una respiración correcta es vital para nuestra salud. Tras
La alineación de la columna vertebral
Para conseguir restablecer nuestro equilibrio corporal, debemos de trabajar con una correcta alineación. De esta manera los músculos sostendrán