La fluidez, esencial en el método Pilates
Definimos la fluidez como una transformación de la energía en movimiento. Se manifiesta tanto de forma física como mental. Se
La concentración, uno de los pilares del método Pilates
"La Contrología es una coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu" (Joseph Pilates) Uno de los principios fundamentales
La respiración, uno de los principios del método Pilates
Uno de los principios fundamentales del método Pilates es la respiración Una respiración correcta es vital para nuestra salud. Tras
La alineación de la columna vertebral
Para conseguir restablecer nuestro equilibrio corporal, debemos de trabajar con una correcta alineación. De esta manera los músculos sostendrán