Círculos de piernas
Desde Studio Pilates Vitoria te proponemos este ejercicio: Círculos de piernas. Se realizan 5 repeticiones con cada pierna de manera
Rolling like a ball
Desde Studio Pilates Vitoria te proponemos este ejercicio: Rolling like a ball/ Rodar como una pelota. Áreas a vigilar: hombros
Double Leg Stretch
Desde Studio Pilates Vitoria nuestra recomendación esta semana es el ejercicio: DOUBLE LEG STRETCH (Doble estiramiento de piernas) Beneficios: Fortalece
Roll Over
Desde Studio Pilates Vitoria te sugerimos otro ejercicio Pilates para que practiques en casa: EL ROLL OVER. Sigue las pautas
Roll-Up
Desde Studio Pilates Vitoria seguimos aportando ejercicios para que puedas realizar. Nuestra instructora Estíbaliz Martínez os muestra la correcta realización