¿Qué es Pilates?
Pilates es más que un método, es una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente. Está basado en seis principios: centro, control, concentración, precisión, fluidez y respiración:
- Centro: Encontrar el punto que constituye en nosotros el centro de gravedad…
- Control: La precisión de los movimientos nos llevará a la perfección…
- Concentración: Puente entre la consciencia y el movimiento…
- Precisión: Todo movimiento tiene su propósito y no ejecutarlo de la manera requerida pierde su eficacia…
- Fluidez: Es la transformación de la energía en movimiento…
- Respiración: Una respiración correcta es vital para nuestra salud…
Studio PIlates Vitoria nos diferencia
Clases y horarios
| Horas | Lunes y Miércoles | Martes y Jueves | Viernes |
|---|---|---|---|
| 07:30 | Mat. + Maq. | ||
| 07:45 | Mat. + Maq. | ||
| 08:45 | Mat. + Maq. | ||
| 09:45 | Mat. | ||
| 10:00 | Semiprivada | Mat- + Maq. | |
| 10:45 | Circuito | ||
| 11:00 | Mat | ||
| 11:30 | |||
| 12:00 | Mat. + Maq. | ||
| 12:30 | Privada | ||
| 13:00 | Semiprivada | ||
| 14:00 | Semiprivada | ||
| 14:30 | Mat. + Maq. | ||
| 15:00 | Privada | ||
| 15:30 | Mat. + Maq. | Mat. | |
| 16:00 | Mat. + Maq | ||
| 16:30 | Mat. | Mat. | |
| 17:00 | Mat. + Maq | ||
| 18:00 | Mat. | ||
| 18:30 | Mat. + Maq. | Mat. + Maq. | |
| 19:00 | Mat. | ||
| 19:30 | Circuito | Mat. | Mat. + Maq. | |
| 20:00 | Mat. | ||
| 20:30 | Mat. + Maq. | Circuito |
Novedades del nuevo curso
- HIPOPILATES:
- Fuerza y tono muscular del suelo pélvico y abdomen. Máximo 10 personas. ¿Quieres saber más sobre el Hipopilates?
- PILATES PARA DEPORTISTAS:
- La combinación perfecta para completar tu entrenamiento. Máximo 8 personas. Tiempo (1h:30m)
- K-STRETCH – LA HAMACA POSTURAL:
- K-Stretch es la revolucionaria hamaca postural creada para mejorar la postura y reequilibrar las tensiones musculares. ¿Quieres saber más sobre K-Stretch?
Ejercicios de Pilates
Nivel Básico
The double Kick
Desde Studio Pilates Vitoria te sugerimos otro ejercicio Pilates para que practiques en casa: The double Kick (Patada doble). Sigue
Nivel Intermedio
Círculos de piernas
Desde Studio Pilates Vitoria te proponemos este ejercicio: Círculos de piernas. Se realizan 5 repeticiones con cada pierna de manera
Nivel Avanzado
Double Leg Stretch
Desde Studio Pilates Vitoria nuestra recomendación esta semana es el ejercicio: DOUBLE LEG STRETCH (Doble estiramiento de piernas) Beneficios: Fortalece
Nuestros artículos de interés
Empezamos con las clases de hipopresivos en febrero
Ampliamos nuestra oferta de clases en Studio Pilates Vitoria En FEBRERO, comenzamos todos los MIÉRCOLES las 9:15 horas con SESIONES DE HIPOPRESIVOS los ejercicios hipopresivos
¿Qué son los hipopresivos? ¿Cuáles son sus beneficios?
Hipopresivos y reducción del perímetro abdominal El principal objetivo es reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales, pero también tiene multitud de
Diferencias entre Pilates y Yoga ¿Compatibles?
No es lo mismo ser que estar ni es lo mismo yoga que pilates. Sin embargo, todavía hay mucha gente que confunde ambas disciplinas ya
¿Cuándo nos ayudan los ejercicios hipopresivos?
Al quitarle presión al suelo pélvico, las fibras musculares de esa zona serán capaces de contraerse de manera más eficaz. Por otro lado, gracias a
Los beneficios menos conocidos del método Pilates
¿Cuáles son esos beneficios menos conocidos que nos aporta el pilates? Aquí te los contamos: 1. Dormir mejor: una sesión de pilates de al menos
Un poco de vocabulario Pilates
El siguiente listado puede ayudarte a no estar tan perdido AHUECAR EL ABDOMEN No implica necesariamente flexionar la columna sino que consiste en dirigir el
Dónde Estamos
Estamos en la Calle Areitio 59 de Vitoria-Gasteiz
- Horario: De 07:30 a 21:30
- Teléfono contacto: 945 139 316 – 675 700 304
- Mail: info@pilatesvitoria.com