¿Qué es Pilates?

Pilates es más que un método, es una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente. Está basado en seis principios: centro, control, concentración, precisión, fluidez y respiración:

  • Centro: Encontrar el punto que constituye en nosotros el centro de gravedad…
  • Control: La precisión de los movimientos nos llevará a la perfección…
  • Concentración: Puente entre la consciencia y el movimiento…
  • Precisión: Todo movimiento tiene su propósito y no ejecutarlo de la manera requerida pierde su eficacia…
  • Fluidez: Es la transformación de la energía en movimiento…
  • Respiración: Una respiración correcta es vital para nuestra salud…

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Studio PIlates Vitoria nos diferencia

Clases y horarios

Horas Lunes y Miércoles Martes y Jueves Viernes
07:45 Mat. + Maq.
08:45 Mat. + Maq.
09:45 Mat.
10:00 Semiprivada
10:30 Mat. + Maq.
10:45 Circuito
11:00 Mat
11:30 Semiprivada
12:00 Mat. + Maq. Semiprivada
13:00 Semiprivada
14:00 Semiprivada
14:30 Mat. + Maq.
15:00 Privada
15:30 Mat. + Maq. Mat.
16:00 Mat. + Maq
16:30 Mat. Mat.
17:00 K-Stretch
18:00 Mat. K-Stretch
18:30 Mat. + Maq. Mat. + Maq.
19:00 Mat.
19:30 Circuito Mat. + Maq.
20:00 Mat.
20:30 Mat. + Maq. Circuito

Novedades del nuevo curso

HIPOPILATES:
Fuerza y tono muscular del suelo pélvico y abdomen. Máximo 10 personas. ¿Quieres saber más sobre el Hipopilates?
PILATES PARA DEPORTISTAS:
La combinación perfecta para completar tu entrenamiento. Máximo 8 personas. Tiempo (1h:30m)
K-STRETCH – LA HAMACA POSTURAL:
K-Stretch es la revolucionaria hamaca postural creada para mejorar la postura y reequilibrar las tensiones musculares. ¿Quieres saber más sobre K-Stretch?
YOGA ESSENCIA MOVIMIENTO:
Ruth Berikoetxea con amplia formación en Yoga, Danza y Pilates impartirá diferentes clases de Yoga. ¿Quieres saber más sobre las clases de Yoga?

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Ejercicios de Pilates

Nivel Básico

The double Kick

Desde Studio Pilates Vitoria te sugerimos otro ejercicio Pilates para que practiques en casa: The double Kick (Patada doble). Sigue

Nivel Intermedio

Círculos de piernas

Desde Studio Pilates Vitoria te proponemos este ejercicio: Círculos de piernas. Se realizan 5 repeticiones con cada pierna de manera

Nivel Avanzado

Double Leg Stretch

Desde Studio Pilates Vitoria nuestra recomendación esta semana es el ejercicio: DOUBLE LEG STRETCH (Doble estiramiento de piernas) Beneficios: Fortalece

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