¿Qué es Pilates?
Pilates es más que un método, es una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente. Está basado en seis principios: centro, control, concentración, precisión, fluidez y respiración:
- Centro: Encontrar el punto que constituye en nosotros el centro de gravedad…
- Control: La precisión de los movimientos nos llevará a la perfección…
- Concentración: Puente entre la consciencia y el movimiento…
- Precisión: Todo movimiento tiene su propósito y no ejecutarlo de la manera requerida pierde su eficacia…
- Fluidez: Es la transformación de la energía en movimiento…
- Respiración: Una respiración correcta es vital para nuestra salud…
Studio PIlates Vitoria nos diferencia
Clases y horarios
| Horas | Lunes y Miércoles | Martes y Jueves | Viernes |
|---|---|---|---|
| 07:30 | Mat. + Maq. | ||
| 08:45 | Mat. + Maq. | ||
| 10:00 | Mat. | SP. | Mat. + Maq. |
| 11:00 | Mat | Mat. +Maq. | |
| 12:00 | Mat. + Maq. | Privada | Privada |
| 13:00 | SP. | Privada | |
| 14:30 | Mat. + Maq. | ||
| 15:00 | Privada | ||
| 15:30 | Mat. + Maq. | Mat. | |
| 16:00 | Mat. + Maq. | ||
| 16:30 | Mat. | Mat. | |
| 17:00 | Mat. + Maq. | ||
| 17:30 | Mat. | ||
| 18:00 | Mat.+Maq. | ||
| 18:30 | Mat.+Maq. | ||
| 19:00 | Mat.+Maq. | ||
| 19:30 | Mat.+Maq. | ||
| 20:00 | Mat.+Maq. |
Novedades del nuevo curso
- HIPOPILATES:
- Fuerza y tono muscular del suelo pélvico y abdomen. Máximo 10 personas. ¿Quieres saber más sobre el Hipopilates?
- PILATES PARA DEPORTISTAS:
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- K-Stretch es la revolucionaria hamaca postural creada para mejorar la postura y reequilibrar las tensiones musculares. ¿Quieres saber más sobre K-Stretch?
Ejercicios de Pilates
Nivel Básico
The double Kick
Desde Studio Pilates Vitoria te sugerimos otro ejercicio Pilates para que practiques en casa: The double Kick (Patada doble). Sigue
Nivel Intermedio
Círculos de piernas
Desde Studio Pilates Vitoria te proponemos este ejercicio: Círculos de piernas. Se realizan 5 repeticiones con cada pierna de manera
Nivel Avanzado
Double Leg Stretch
Desde Studio Pilates Vitoria nuestra recomendación esta semana es el ejercicio: DOUBLE LEG STRETCH (Doble estiramiento de piernas) Beneficios: Fortalece
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Dónde Estamos
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- Horario: De 07:30 a 21:30
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