¿Qué es Pilates?
Pilates es más que un método, es una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente. Está basado en seis principios: centro, control, concentración, precisión, fluidez y respiración:
- Centro: Encontrar el punto que constituye en nosotros el centro de gravedad…
- Control: La precisión de los movimientos nos llevará a la perfección…
- Concentración: Puente entre la consciencia y el movimiento…
- Precisión: Todo movimiento tiene su propósito y no ejecutarlo de la manera requerida pierde su eficacia…
- Fluidez: Es la transformación de la energía en movimiento…
- Respiración: Una respiración correcta es vital para nuestra salud…
Studio PIlates Vitoria nos diferencia
Clases y horarios
| Horas | Lunes y Miércoles | Martes y Jueves | Viernes |
|---|---|---|---|
| 07:45 | Mat. + Maq. | ||
| 08:45 | Mat. + Maq. | ||
| 09:45 | Mat. | ||
| 10:00 | Semiprivada | ||
| 10:30 | Mat. + Maq. | ||
| 10:45 | Circuito | ||
| 11:00 | Mat | ||
| 11:30 | Semiprivada | ||
| 12:00 | Mat. + Maq. | Semiprivada | |
| 13:00 | Semiprivada | ||
| 14:00 | Semiprivada | ||
| 14:30 | Mat. + Maq. | ||
| 15:00 | Privada | ||
| 15:30 | Mat. + Maq. | Mat. | |
| 16:00 | Mat. + Maq | ||
| 16:30 | Mat. | Mat. | |
| 17:00 | K-Stretch | ||
| 18:00 | Mat. | K-Stretch | |
| 18:30 | Mat. + Maq. | Mat. + Maq. | |
| 19:00 | Mat. | ||
| 19:30 | Circuito | Mat. + Maq. | |
| 20:00 | Mat. | ||
| 20:30 | Mat. + Maq. | Circuito |
Novedades del nuevo curso
- HIPOPILATES:
- Fuerza y tono muscular del suelo pélvico y abdomen. Máximo 10 personas. ¿Quieres saber más sobre el Hipopilates?
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Ejercicios de Pilates
Nivel Básico
The double Kick
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Nivel Intermedio
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Desde Studio Pilates Vitoria te proponemos este ejercicio: Círculos de piernas. Se realizan 5 repeticiones con cada pierna de manera
Nivel Avanzado
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Dónde Estamos
Estamos en la Calle Areitio 59 de Vitoria-Gasteiz
- Horario: De 07:30 a 21:30
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